Регулярная физическая активность улучшает функциональное состояние и качество жизни пожилых людей. Пожилым людям, в соответствующих случаях, рекомендуется уделять физической активности умеренной интенсивности не менее 30 минут 5 раз в неделю. Пожилым людям необходимо учитывать некоторые важные рекомендации в отношении их физической активности. Полезные советы для начинающих включают начинать с простых упражнений, подбирать удобную одежду и обувь, заниматься регулярно и контролировать показания пульса и давления.